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月经不来要怎么食疗好呢

阅读数:今日咨询:156今日预约:85作者:成都棕南医院妇科
  月经不来要怎么食疗好呢?月经,这是女性每月都会有的正常生理现象。而若是女性月经出现问题的话,对女性的影响是非常之大的。这也证明女性身体出现了异常状况,需要积极寻求治疗,多注意日常的饮食疗法等。那么,月经不来要怎么食疗好呢?
 
  1、早餐
 
  早晨起来喝杯温开水,清理肠胃,促进排便去污。
 
  早餐以红豆紫米粥为主食。若是在经期常有痛经感觉的人,还可倒入适量的红糖,和一小把去芯的莲子,这样既可以达到滋阴补阳、补血养气、去污排毒的作用,又可以有效地缓解痛经等症状。
 
  2、午餐
 
  午餐要荤素搭配合理,忌生冷辛辣、口味过重的食物。一份白米饭,一份菠菜烧猪肝,一份清蒸鲈鱼,一份香菇青菜,再加一份生姜红枣红糖茶,这样的午餐既能满足身体所需的热量和蛋白质,又能起到补血养气、镇心凝神的作用。
 
    待吃完午饭,喝上一杯温热的生姜红枣红糖茶,既能补血止痛,又能润肠通便。
 
  3、晚餐
 
  晚餐在平常少吃的饮食习惯上,将主食变成调经滋补的食品,如桂圆红枣粥。
 
  棕南医院温馨提示:生活上多留意自身的卫生问题,在经期和性交期间一定要勤换内裤保证卫生。同时生活上要积极向上,保持愉快的心情,然后在饮食上保持长久的注意力就能给降低妇科疾病的发病率。想要了解更多方面的内容,可以点击咨询在线医生。

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