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痛经的缓解方法都有那些
阅读数:人今日咨询:156人今日预约:85人作者:成都棕南医院妇科
痛经是一个并不陌生的话题,女人一生中,平均会有400次月经,而伴随生理期而来的疼痛,也就成了女人这一生中的困扰,面对这个疼痛,女人们该怎么办呢?又怎能只是一个“痛”字了得的事呢?成都棕南医院专家为您送上痛经专题,希望对女性朋友有所帮助远离痛经烦恼
经痛可能会因为不同的体质不同的女性会有不同的程度,这里根据专家讲解分享几种小方法。
,也是基本的,就是保持一个好的体质,平时的生活中,注意运动,体质好的女性,痛经的程度也就低一点的。
第二,饮食,保持营养均衡,饮食以清淡为主,多吃一些蔬菜、水果、鱼类、鸡肉,经期时,不要吃巧克力,生冷、辛辣等刺激性强的食物。
第三,痛经时,可以使用冬天用的暖水袋,捂一下肚子。
第四,按摩,在脚的大脚指和二脚指中间住上一厘米的地方,按几下,这个方法还不错。
第五,经前吃艾草,笔者经常都会做艾草抄蛋,这是一款很好的菜而且有效
以上便是我院专家带来的关于“痛经的缓解方法”
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